ostrowia czy

witam !! Mam do was pytanie co mi poradzicie co brac jakie suple cwicze 3 miechy wcinałem wpc ostrowia i teraz koncze vitalmaxa whey pro gainer... wiec teraz chce prosic o was o rade co teraz mam brac... daje jechac na białeczku czy moze kretka?? połaczona z dekstroza... Pytam sie Was bo nie chce wydac kasy w błoto kupic sobie np. Tribulon i nic z [...]

Witam, jestem nowym uzytkownikiem na tym forum i chciałbym sie poradzic co do suplementacji. Idzie do zimy to trzeba przymasowac:), postawiłem na odzywki takiego typu ostrowia wpc 80, universal storm, OLIMP BCAA XPLODEczy to dobry wybor?, cwicze 3lata (w tym pierwsze 1,5roku wyglądało to tak ze kiedy miałem checi to ciwiczyłem, a nastepne 1,5 roku [...]

[...] sylwetke. Zastanawiam sie nad kupnem odzywek, jednakze jest tego sporo i nie wiem co jest najlepsze na poczatek. Myslalem o kupnie zestawu aminokwasow i bialka serwatkowego( ostrowia WPC80), albo kreatyny, nie wiem czy to dobre polaczenie, wasze sugestie bylyby bardzo pomocne, do tego oczywiscie dieta. Mam 21 lat, 172cm wzrostu i waze 68kg, za [...]

Witam. Od jakiegoś już czasu stosuję białko Ostrowii. Dzisiaj doszła paczka z białkiem, które ostatnio zamówiłem. Po rozpakowaniu bardzo się zdziwiłem, gdyż opakowanie jest inne niż zawsze. Czy ktoś już miał styczność z Ostrowią w takiej paczce? Czy nie jest to jakaś podróbka?

Siema. Poradźcie co lepiej kupić: 1) Olimp Sojavit 750g + WPC Ostrowia 900g + Olimp Egg 1000g = 2650g Własnej mieszanki za ok. 130 zł 2)Gotowy mix białek typu OLIMP 100% WHEY PROTEIN, czy OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 Dodam, iż chcę stosować jako drugi posiłek i przed snem, a w dodatku jestem na redukcji ;] Jeżeli opcja numer 2 jest lepsza, to jakie [...]

PRZENIESIONO MNIE TUTAJ DO TEGO DZIALU BO NIE WIEM CZY TAM NIE WIEDZIELI CZY CO NO ALE WRACAJAC DO SPRAWY MAM PYTANIE JAK ZAMOWIC WPC80 Z OSTROWI BO NA STRONCE OSTROWIA .PL NIE MA FORMULARZA ZEBY ZAMOWIC MOZE PRZEZ E-MAIL PODAJCIE JAKAS STRONKE SKAD MOZNA TO ZAMOWIC I ILE KOSZTUJE 1KG WRAZ Z PRZESYLKA DZIEKI Z GORY ZA ODPOWIEDZI......

Cześć mam małe pytanie jakby ktoś mógł mi napisać jak zastosować i w jakich porach dnia odpowiednie suple. A mianowicie chodzi mi o ShotGun,Carbo,Gain Bolic,WPC Ostrowia. no wiec mam zamiar jeść to wszytko naraz.i proszę o pomoc np kiedy mam jeść carbo kiedy wpc(w jakich porach dnia,czy przed posiłkami czy po,przed siłka czy po...??)itp.z góry [...]

Mam 16 lat planuję na początku lutego zrobić drugi cykl kreatynowy proszę o waszą pomoc z wyborem supli. Myślałem nad czymś takim - Vitalmax Classic Creatin 300g, chyba nie ma żadnej różnicy oprucz rozdrobnienie między classic a zwykłą. - Ostrowia do uzupełnienia braków w diecie. - I jeszcze jakieś witaminki tylko nie wiem jakie Czy takie coś [...]

[...] na poczatek taka suplementacja jest dobra?: -Olimp vitamin multiple sport -Olimp gold omega3 -Olimp zen szen complex -MVP - Caffeine -Olimp garlicin -Bialko wpc ostrowia witaminki i omega to wiadomo poco , zen szen i cofeina zeby troche mi podnioslo energie i samopoczucie bo jestem po szkole zmulony i najchetniej to bym spal a [...]

Witam! Moim celem jest zwiększenie czystej masy mięśniowej najlepiej kosztem tkanki tłuszczowej:) Ważę 80 kg przy 175cm wzrostu, nie mam możliwości zrobienia fotek...ale jest trochę fat'u ale nie tak że jestem tam jakąś kuleczką:] Postanowiłem zaaplikować sobie Storma + Shock Therapy i w związku z tym mam pytanie czy da to radę w takim przypadku [...]

[...] 2. stosując ten plan nie robiłem wcześniej treningu ogólnorozwojowego i czy jest on konieczny czy mogę od razu ćwiczyć tym który podałem. 3. Kupiłem białko ostrowia wpc 80 1kg. oraz TREC Creatine 100% i czy mam je brać od razu czy dopiero po około 2 miesiącach? Z góry dziękuje!

Witam. Mam zamiar teraz na początku przyszłego tygodnia kupić: 6 x Ostrowia WPC 80 900g Mono Vitlamax 300g TCM Bio Tech 300g Taurine Mega Caps Olimp 150 Caps Moim celem jest masa, dieta jest wysokobiałkowa z racji że jestem troche "zalany". Doradzcie mi czy dobrze dobrałem suple i czy nie jest czegoś za mało albo czy coś jest zbędne albo co [...]

przed chwila wszedlem na allegro w celu zamowienia bialka i znalazlem to http://allegro.pl/item596166165_ostrowia_bialko_1800g_sssmakii_najnajtaniej.html i nie wiem czy to jest bialko dobrej jakosci bo cena jest niska i nie wiem czy ryzykowac i kupic tamto czy zakupic lepiej to http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html

[...] białko i węgle do uzupelniania diety ale... Kupic drozej nie koniecznie lepszego i mniej czy taniego sredniego i wiecej np. matrix syntraxa cena ok 190 zł za ponad 2 kg A ostrowia za 192 zł mam 6 opakowan ostrowi co daje w sumie 5,4 kg Co do węgli podobnie... Vextarago z pvl 85 zł za 2 kg a z bx carbo mam za ta sama kwote 5 kg .... Wiec teraz [...]

witam, poproszę o ocene cyklu na masse przy jak najmniejszym nabyciu tkanki tuszczowej DT przed śniadaniem WPC Ostrowia po śniedaniu Animal Flex 1,5h przed treningiem mass xxl 0,5h przed treningiem nitrobolon II 30g (producent sugeruje 20 przed i 10 po treningu) 0,5h po treningu WPC przed snem ZMA 1 kaps (zostało mi z poprzedniego cyklu) na noc [...]

[...] coś? Jeśli tak to co? A 2ga sprawa - co myslicie o olejkach do ciast? Wiecie.. cytryna.. pomarańcza.. itd itd itd? Co to w tym jest i co myslicie o dorzuceniu tego do ostrowia dla smaku. Myśle że taki olejek jest na tyle mocno skoncentrowany ze smak zrobi pale kropelek - tyle tylko że nie wiem co to są za tłuszcze w tym. Zna sie ktoś? [...]

Cześć. Na nowy rok planuje zakupić Cm3 (cykl 8-10tyg) Beta Alanina Activlab (cykl non stop) Ostrowia WPC80 (niekoniecznie potrzebuje, ale trafiają się takie dni, gdy nie jestem w stanie z żarcia białka ogarnąć + przyda się do różnego rodzaju omletów, dietetycznych serniczków czy batoników :-P). Co o tym sądzicie panowie? Moim głównym celem jest [...]

[...] treningiem 4tab *po cyklu przez dwa tygodnie 10tab w ciagu dnia ^Omega3; ZMA; Lecetyna 4g/dzien ^gainer 3kg a nad tymi sie zastanawiam, dodac jedno czy drugie, jesli wybiore prolongatum to nie starczy mi na te dodatki ktore bym kupil jesli bym wybral ostrowie: *1 pro longatum 3kg *2 ostrowia; glutamina 400gr (5g/d cyklu) +dodatkowe carbo/gainer

Witam biorę Kreatyne w dni treningowe rano na czczo oraz po treningu i w dni nie treningowe rano na czczo po 5 gram wysypuje z capsow mega 1250 Olimpa poniewaz nie wchodza mi cos te kapsy ... A sposob jaki to robie to otwieram kapsy i wsypuje do shakera 200 ml wody niegazowanej mieszam dopuki sie nie rozpusci i pije jednym duszkiem ... WPC piję [...]

co sądzicie o takim cyklu: 1miesiąc: -mietka polska-100tab(pierwszy raz)+osłony i odblokowanie 2miesiąc: -hp+xp przez cały cykl: -dieta -uzupełnienie diety= ostrowia wpc ,carbo biogenix,gainer mega mass4000 -omega3 -witaminy dodatkowe informacje: -staż 4 lata -wiek 19,5 lat -wcześniej zjadłem kilka puszek mono i gainerów do diety [...]